식초 활용법은 무궁무진해서 먹어도 좋고, 청소할 때나 과일세척 등 두루두루 많이 쓰이고 있습니다. 천연 세제인 식초 효능과 활용법을 이 글을 통해서 모두 가져가도록 하세요.
식초 효능 - 건강 편
알칼리화 효과 및 만성염증 감소
식초는 산성이지만 혈액의 미네랄 함량을 약알칼리성 상태로 변경하여 체내의 칼슘이 빠져나가는 것을 방지하고 만성염증을 줄여줄 수 있습니다.
소화 지원
소화를 촉진하고 음식의 흡수를 돕고 장 기능을 개선하는 효소를 공급합니다. 장내 대장균과 같은 해로운 박테리아에 작용하여 잠재적으로 변비를 예방합니다.
혈당 조절
혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 되며 혈당 스파이크를 조절하고 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 영국 당뇨병 협회에서는 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절에 유익한 것으로 인정했습니다.
피부 및 노화에 대한 이점
식초는 종종 물과 혼합되어 노화를 예방하고 피부 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 산도가 높아 위장 자극 및 치아 법랑질 손상을 유발할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
체중관리
비만 성인이 정기적으로 섭취한 후 체중 감소를 경험한 일본의 임상 시험에서 입증된 바와 같이 신진대사를 자극하고 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 60가지 이상의 유기산과 미네랄이 풍부하여 노폐물 배설을 촉진하고 면역력을 강화하며 지방연소에 도움을 줍니다.
소비 추천
잠재적인 부작용을 최소화하려면 식초와 물을 1:9 비율로 희석하는 것이 좋습니다. 맛이나 향 관련 문제를 완화하려면 꿀을 첨가하는 것이 좋습니다.
식초 활용법 - 미용 편
두피 건강
겨울철 건조함은 머리카락도 잘 빠지고 윤기가 없게 되는데 식초가 들어간 물로 두피 마사지를 하게 되면 머리카락 보호와 비듬도 사라지게 합니다.
식초 : 물 = 1:9의 비율로 섞어서 사용하면 효과를 볼 수 있습니다.
머릿결
샴푸 후 린스를 사용하는 단계에서 린스 대신 식초 한 스푼 물에 부어 섞은 물로 헹궈주면 비듬이 생기지 않고 머릿결이 좋아져 린스 대신 사용이 가능합니다.
식초 활용법 - 세척 편
도마 세척
나무 도마는 일반 도마보다 신경 써서 관리해 줘야 합니다. 나무도마를 굵은소금으로 문질러 준 다음 식초를 뿌려 문질러 닦아주고 그늘진 곳에서 잘 말려주세요. 나무도마를 깨끗하게 오래 사용할 수 있는 방법입니다.
시든 채소를 산뜻하게
시든 채소를 다시 싱싱한 상태로 되돌리고 싶을 때 물에 설탕과 식초를 몇 방울 섞어서 세척을 하다가 보면 다시 상쾌하게 살아나게 됩니다.
배수구 냄새
욕실의 배수구나 변기 등 냄새가 나는 곳에 앞서 식초를 배수구 입구에 부어 흘려주고 뜨거운 물을 붓게 되면 배수구의 특유의 냄새를 없앨 수 있어요.
커피 얼룩 제거
커피나 음료수, 주스, 케첩 등이 옷에 묻었을 경우 식초를 적당히 묻힌 천이나 수건으로 두드리면서 닦아 낸 후 세탁을 하면 쉽게 제거가 가능합니다.
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