크리스마스 선물, 졸업식 꽃다발을 동시에 준비할 수 있는 제품이 있습니다. 킨더조이인데요. 방학에 간식 찾는 아이들에게 킨더조이 하나씩 쥐어주고 , 졸업식에는 킨더조이 꽃다발 만들어보세요.
킨더조이는 이탈리아 페레로 사에서 2001년부터 생산하는 초콜릿 중 하나로 달걀모양의 포장에 들어있는데 한쪽에는 장난감이, 다른 쪽에는 초콜릿이 들어있습니다.
반으로 툭 자르는 재미와 장난감이 있어서 아이들이 더 좋아하는데요. 남아용과 여아용장난감이 구분되어 있어요.
킨더조이 꽃다발 만들기
초콜릿 효능
초콜릿은 세계에서 가장 인기 있는 식품 중 하나입니다. 달콤하고 부드러운 맛과 다양한 종류가 있어 누구나 좋아하는 음식입니다. 하지만 초콜릿은 단순히 맛있는 음식이 아니라, 다양한 건강상의 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.
기분 개선
초콜릿은 당과 카카오 함량이 높은 식품입니다. 이들은 세로토닌, 엔도르핀, 도파민과 같은 쾌락 호르몬 분비를 촉진시켜 기분을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
항산화 작용
카카오는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화제는 체내에서 발생하는 활성산소를 제거하여 세포를 보호하는 역할을 합니다. 활성산소는 암, 심장병, 뇌졸중과 같은 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다.
혈압 조절
카카오는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈관이 확장되면 혈액이 흐르기 쉬워져 혈압이 낮아집니다.
뇌 기능 개선
카카오에는 많은 미네랄과 비타민이 있으며, 이들은 뇌 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 카카오에 함유된 마그네슘은 뇌의 신경전달물질 생성에 필수적인 영양소입니다.
스트레스 완화
초콜릿에는 마그네슘과 같은 미네랄이 함유되어 있어 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘은 근육의 긴장을 이완시키고 신경을 안정시키는 역할을 합니다.
이 밖에도 초콜릿은 변비 예방, 암 예방, 피부 건강 개선 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
초콜릿 섭취 시 주의사항
초콜릿은 칼로리가 높고 당분이 많기 때문에 과다 섭취 시에는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 하루에 30g 미만으로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 초콜릿을 섭취할 때는 카카오 함량이 높은 다크초콜릿을 선택하는 것이 좋습니다. 다크초콜릿은 카카오 함량이 높을수록 항산화 성분이 풍부합니다.
초콜릿을 건강하게 즐기는 방법
1. 다크초콜릿을 선택하세요.
다크초콜릿은 카카오 함량이 높을수록 항산화 성분이 풍부합니다. 따라서 카카오 함량이 70% 이상인 다크초콜릿을 선택하는 것이 좋습니다.
2. 하루에 30g 미만으로 섭취하세요.
초콜릿은 칼로리와 당분이 높기 때문에 과다 섭취 시에는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 하루에 30g 미만으로 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 다른 음식과 함께 드세요.
초콜릿을 단독으로 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 따라서 초콜릿을 다른 음식과 함께 섭취하면 혈당 상승을 늦출 수 있습니다.
4. 따뜻한 음료와 함께 드세요.
따뜻한 음료와 함께 초콜릿을 섭취하면 초콜릿의 맛과 풍미를 더욱 즐길 수 있습니다. 또한, 따뜻한 음료는 초콜릿의 혈당 상승을 늦추는 데도 도움이 됩니다.
댓글