전체 글495 빈혈에 좋은 음식 8가지 빈혈은 혈액 속에 적혈구의 수나 헤모글로빈의 농도가 정상보다 낮은 상태를 말하고요. 적혈구는 혈액 속에 산소를 실위배되는 역할을 수행하는데, 빈혈이 있다면 사람의 몸의 모든 기관과 조직에 만족한 산소가 제공되지 못해 많은 종류의 증상이 발생할 수 있다고 합니다. 빈혈의 이유가 되는 것은 크게 두가지로 나눌 수 있다고 합니다. 첫 번째는 적혈구의 생성 감소로 인한 빈혈이에요. 이는 철분 결핍, 비타민 B12 결핍, 엽산 결핍, 골수 질환, 빈혈 유발 약물 복용 등이 이유가 되는 것이 될 수 있고요. 두 번째는 적혈구의 파괴 증가로 인한 빈혈이고요. 이는 용혈성 빈혈, 자가면역성 빈혈 등이 이유가 되는 것이 될 수 있어요. 빈혈에 좋은 음식 소고기 빈혈에 좋은 식품에는 소고기가 있아요. 소고기는옛부터 빈혈에.. 2023. 12. 12. 고지혈증에 좋은 음식 10가지 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 정상보다 높게 유지되는 상태를 말합니다. 콜레스테롤과 중성지방은 우리 몸에 필요한 지방 성분이지만, 과다하게 쌓이면 혈관에 달라붙어 혈관을 좁아지게 하고 혈액의 흐름을 방해해서 동맥경화증 및 각종 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 고지혈증에 좋은 음식 아보카도 아보카도는 단일 불포화 지방과 식이섬유, 비타민 등이 많이 포함되어 있어 고지혈증 예방과 관리에 돕습니다. 아보카도에 내포된 단일 불포화 지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 컨트롤하는 데 도움이 되고 동맥 경화를 막아주는 역할을 하고요. 또한, 아보카도에는 식이섬유가 많이 포함되어 있어 혈중 콜레스테롤을 복용하는 데 돕고 소화를 순조롭게 하는 역할을 합니다. 오메가-3 지방산이 많이 들어있는 생선 고지혈증.. 2023. 12. 12. 디즈니 플러스 비질란테 남주혁 경찰 계급 알아보기 최근 종영한 디즈니+ 오리지널 드라마 "비질란테"는 8부작으로 경찰의 부패와 범죄를 처단하는 청년 김지용의 이야기를 그린 범죄액션 드라마입니다. 극 중 김지용(남주혁)은 경찰대학 학생인데 경찰 계급도 같이 알아보겠습니다. 디즈니 플러스 비질란테 줄거리 김지용은 어릴 적 부모님이 경찰의 총에 맞아 죽는 것을 목격하고, 경찰에 대한 복수심을 품게 됩니다. 그는 경찰이 잡지 못하는 범죄자들을 직접 처단하는 비질란테가 되어, 사회에 정의와 공의를 실현하기 위해 노력합니다. 극 초반, 김지용은 경찰의 부패를 고발하는 기자 최미려와 만나게 됩니다. 최미려는 비질란테 활동에 힘을 실어 주며, 함께 경찰의 부패를 파헤치기 시작합니다. 김지용과 최미려 기자는 경찰청 내부에 존재하는 비밀 조직 "그림자"의 존재를 알게 됩.. 2023. 12. 12. 인테리어 계약서 잘 쓰는 법 인테리어 공사는 들어가는 돈은 큰데, 배경지식은 없어 여전히 많은 사람에게 막막한 분야입니다. 인테리어 공사의 성패를 가르는 데에는 다양한 변수가 작용하지만 오늘은 인테리어 공사를 위한 계약서에서 꼭 챙겨야 하는 몇 가지를 살펴볼게요. 먼저 인테리어 계약서를 작성하기 전 아래에서 인테리어 견적을 몇군데 받아보세요. 인테리어 업자들마다 쓰는 항목은 달라도 공통적인 부분이 많을 겁니다. 인테리어 계약서 작성 시 꼭 챙겨야 할 사항 인테리어 계약서는 인테리어 공사를 진행하기 위한 기본적인 가이드라인을 제시하는 자료입니다. 따라서 계약서를 작성할 때에는 다음과 같은 사항을 반드시 챙기도록 해야 합니다. 공사 범위 및 내용 공사 범위 및 내용은 인테리어 계약서에서 가장 중요한 부분입니다. 공사가 어느 범위에서, .. 2023. 12. 11. 이전 1 ··· 87 88 89 90 91 92 93 ··· 124 다음
