전체 글495 인플루엔자 주의보 65세 이상 고용량 백신 나와 인플루엔자로 고생하시는 분들이 많습니다. 젊은 층도 독감으로 많이 힘들어하며 수액도 맞고 직장생활을 하는 분들이 많다고 하는데요. 고령층은 더 조심하셔야 합니다. 인플루엔자 유행과 65세 이상에게 유의미한 효과를 주는 고용량 백신에 대해 알아보겠습니다. 독감 무료접종 대상나이 기간 서두르세요 23-24 시즌 독감 무료접종 대상 확인하고 꼭 접종받으세요. 무료접종 기간도 있으니 서둘러서 접종 마치시고 독감으로부터 자유로워지시길 바랍니다. 접종가능한 의료기관은 아래를 통해 확인하 wagle.knowledgedep.com 인플루엔자(독감)와 코로나19 바이러스는 모두 전염성 호흡기질환을 일으키는 바이러스입니다. 인플루엔자는 A, B, C형 세 가지로 나뉘며, 사람에게 병을 일으키는 것은 A형과 B형입니다. B.. 2023. 12. 11. 내장지방 빼기 어려운 유형과 빼는 방법 내장지방은 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 지방으로, 단순히 체중 감량만으로는 쉽게 줄이기 어려운 것이 특징입니다. 내장지방이 많은 경우, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환, 암 등의 각종 질병 위험이 높아지기 때문에, 내장지방을 줄이는 것은 건강을 위해 매우 중요합니다. 내장지방 빼기 어려운 유형 내장지방은 꼭 빼야하는 지방인 것은 맞지만 개개인의 몸상태에 따라서 정말 빼기 어려운 분들도 계십니다. 원인을 파악한 후 적절한 조치를 하면 내장지방을 뺄 확률이 높아질 수 있습니다. 호르몬 변화 갱년기 이후 여성의 경우, 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 내장지방이 쉽게 쌓입니다. 또한, 다낭성 난소 증후군을 가진 여성도 내장지방이 많은 경향이 있습니다. 스트레스 스트레스를 많이 받으면 스트레.. 2023. 12. 11. 칼륨이 부족하면 나타나는 증상 칼륨은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 성분입니다. 체내에 부족하게 되면 많은 증상이 나타날 수 있는데요. 칼륨이 부족하면 나타나는 증상과 부족한 칼륨을 섭취할 수 있는 음식을 알려드릴게요. 칼륨이 부족하면 칼륨은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는데, 150g 정도가 체내에 존재하며, 이 중 95%는 세포 내부에 위치하고 있습니다. 주로 근육세포에 집중적으로 분포되어 있어 근육 운동과 혈관 기능을 조절하는 등 여러 가지 기능에 핵심적으로 관여합니다. 칼륨은 인체의 산과 염기 평형을 유지하며 근육 운동을 조절하고, 혈관을 확장시켜 혈액 순환이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다. 인슐린 분비를 조절하고 심근경색을 예방하는데 기여합니다. 반면에 나트륨은 혈액이나 체액에 존재하며, 칼륨과는 반대로 작용하.. 2023. 12. 11. 병아리콩 효능 병아리콩은 콩과 식물의 일종으로, 중동과 지중해 연안 지역에서 오랫동안 재배되어 온 식품입니다. 병아리콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 다양한 효능을 기대할 수 있습니다. 병아리콩 효능 다이어트 효과 병아리콩 100g에는 단백질이 약 20g 함유되어 있습니다. 이는 닭가슴살 100g에 함유된 단백질 함량과 비슷한 수준입니다. 또한, 병아리콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 식이섬유는 위에서 소화되는 시간이 오래 걸리기 때문에 포만감을 느끼는 데 도움이 됩니다. 병아리콩은 열량이 낮고 지방 함량이 적어 다이어트에 효과적인 식품입니다. 병아리콩 100g의 열량은 약 360kcal입니다. 이는 닭가슴살 100g의 열.. 2023. 12. 11. 이전 1 ··· 88 89 90 91 92 93 94 ··· 124 다음
