건강48 무릎통증 원인 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 이유 무릎관절에 좋은 운동 무릎통증 원인 | 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 이유 |무릎관절에 좋은 운동 무릎통증은 나이가 들면 자연스럽게 나타나는 증상 중 하나입니다. 하지만 최근에는 젊은 층에서도 무릎통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다고 해요. 특히나 운동부족과 잘못된 자세 등으로 인해 젊은층에게서도 무릎통증이 발생한다고 합니다. 그래서 오늘은 무릎통증의 원인에 대해 알아보고 예방법 및 치료법에 대해 소개해드릴게요. 무릎 명의 예약하기 👈 무릎 통증은 무릎 관절의 구조물에 손상이나 염증이 발생하여 나타나는 증상입니다. 무릎 관절은 뼈, 인대, 힘줄, 연골 등 여러 구조물로 이루어져 있는데, 이 중 어느 한 부분에 이상이 발생하면 통증을 유발할 수 있습니다. 무릎 통증의 원인은 크게 다음과 같이 분류할 수 있습니다. 무릎 통증에 .. 2024. 1. 8. 고혈압 낮추는 방법 약 복용 혈압 고혈압은 혈관 내 압력이 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 생기는 압력인 수축기 혈압과 심장이 이완하여 혈액을 받아들일 때 생기는 압력인 이완기 혈압으로 구성됩니다. 정상적인 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 이하, 이완기 혈압 80mmHg 이하입니다. 고혈압 환자가 피해야할 약은? 고혈압 수치 고혈압은 수치에 따라 다음과 같이 분류됩니다. 정상 혈압: 수축기 혈압 120mmHg 이하, 이완기 혈압 80mmHg 이하 고혈압 전단계: 수축기 혈압 120~129mmHg, 이완기 혈압 80~89mmHg 1기 고혈압: 수축기 혈압 130~139mmHg, 이완기 혈압 80~89mmHg 2기 고혈압: 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상 고혈압 3기: 수축기.. 2023. 12. 28. 수면 자세와 올바른 베개 선택 올바른 수면 자세에 따라 근골격계 질환을 예방할 수 있으며, 이미 근골격계 질환으로 고생하시는 분들에게는 치료에도 중요합니다. 또한 올바른 수면 자세는 효과적이고 적절한 가스 교환을 위해 호흡에도 매우 중요합니다. 꿀잠 베개 보러가기 그날의 컨디션을 결정하는 요소 중 하나인 베개도 수면의 질을 결정하는데 중요한 역할을 합니다. 이제 수면 습관에 따라 알맞은 베개 선택법에 대해 알아보겠습니다. 올바른 수면자세 각자의 상황에 따라 푹신한 침대가 좋을 수도 있고, 딱딱한 침대가 좋을 수도 있는데, 이는 가지고 있는 질환에 따라 적합한 자세를 선택해야 합니다. 그러나 우리 몸은 대칭적인 자세일 때 가장 안정적입니다. 근골격계 질환의 근본 원인은 좌우 비대칭에서 비롯될 수 있으며, 한쪽으로만 수면을 취하면 비대칭.. 2023. 12. 28. 위산 역류 원인 증상 위산 역류는 소화 기관의 한 문제로, 식도와 위 사이의 연결 부분에서 발생하는 상태입니다. 정상적인 상황에서 위산은 음식물을 위에서 아래로 소화하는 동안만 식도로 흐르게 됩니다. 그러나 위산 역류는 위에서 소화된 음식물이 다시 식도로 역류하여 식도와 관련된 여러 증상을 유발하는 상태입니다. 위산 역류 억제제 위산 역류의 원인과 여러 증상들에 대해서 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. 위산 역류 원인 위산 역류의 원인은 다음과 같이 크게 네 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 하부 식도 괄약근의 약화 위와 식도를 연결하는 하부 식도 괄약근은 위산이 식도로 역류하지 않도록 막는 역할을 합니다. 하부 식도 괄약근이 약해지면 위산이 식도로 역류하기 쉽습니다. 하부 식도 괄약근이 약해지는 원인은 다음과 같습니다. 노화:.. 2023. 12. 22. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 다음
