분류 전체보기508 고구마 효능 5가지 핵심만 파악하기 고구마는 다이어터에게 없어서는 안 될 탄수화물 공급 식품인데요. 고구마가 제철인 겨울이 왔습니다. 같은 탄수화물이라도 건강한 탄수화물인 고구마의 핵심 효능에 대해 알아보겠습니다. 고구마 효능 1. 변비 예방 고구마의 효능으로 변비 개선이 있습니다. 불규칙하거나 영양소가 불균형한 식습관 패턴으로 변비로 고생하는 분들이 계실 텐데요. 고구마가 변비 증상 완화에 효과가 있는 것은 고구마에 들어가 있는 굉장히 많은 식이섬유와 고구마의 하얀 로션인 얄라핀 성분 때문입니다. 식이섬유는 배설을 도와주는 역할을 하고 야라핀은 장을 청소하는 역할을 하기 때문에 이 두 개 모두의 성분으로 변비 증상에 효과가 있는 것이죠. 그리고 고구마에 있는 B1은 탄수화물을 분리하는 데 도운다고 해서 보다 원활하게 배변할 수 있게 하더.. 2023. 12. 8. 돈 버는 앱테크 추천 얼마까지 벌어봤니 돈 버는 앱테크 추천합니다. 누구나 들고 있는 스마트폰으로 손가락과 건강한 다리만 있으면 신기하게 돈이 벌리는데요. 월급만큼의 돈은 아니지만 열심히 한다면 월급에 준하는 돈을 벌 수도 있습니다. 앱테크 꼭 해보세요. 1. 만보기 걷기만 해도 포인트가 쌓이는 어플이 많습니다. 캐시워크, 토스, 모니모, 캐시슬라이드 스텝업, 슈퍼워크, 머니워크, 오케이캐시백 등이 있습니다. 나이에 상관없이 누구나 할 수 있기 때문에 학생들이라면 등하교 때, 직장인이라면 출퇴근할 때 걷는 수에 비례해서 포인트가 쌓이기 때문에 어떤 돈 버는 어플보다 쉽게 돈을 벌 수 있습니다. 걸어서 쌓이는 포인트도 있지만 퀴즈를 풀어서 쌓는 포인트도 있고 1천보, 2 천보, 3 천보에 추가로 포인트를 지급하는 어플들도 있어요. 보통 만보기의.. 2023. 12. 8. 당근 효능 요리 라페만들기 당근은 호불호가 명확한 채소 중 하나입니다. 당근에는 우리 몸에 유익한 영양소가 많아 다양한 효능이 있는데요. 꾸준히 챙겨 먹으면 건강에 좋은 당근의 효능가 여러 가지 당근 요리 방법을 알아보겠습니다. 당근 효능 1. 눈 건강 당근은 눈 건강 유지와 발달에 중요시되는 영양소를 내포하고 있어 천연의 눈에 좋은 영양제라고도 불립니다. 눈 건강에 무조건적인 베타카로틴, 루테인, 제아크산틴 등이 포괄되어 있어서인데, 이것들 중 하나가 결핍되면 눈과 관련된 질환에 걸릴 확률이 증가할 수도 있습니다. 베타카로틴 부족에 의한 황반변성과 그로 인한 실명 등이 있으며 기타 영양소는 노화로 인한 눈건강 저하를 미리 막기 위하여 필요해요. 2. 암 관리 당근에는 산화 억제 물질인 루테인과 제아잔틴 성분이 넉넉하여 암 위험을.. 2023. 12. 8. 전기차 충전요금 인상, 전기차 보급에 걸림돌 되나 전기차 충전요금이 급격히 오르면서 전기차의 경제성이 흔들리고 있다. 충전 인프라 확충도 더딘 데다 충전요금까지 부담이 커지면서 전기차의 수요가 위축될 수 있다는 우려가 나온다. 충전료 인상, 얼마나 오르고 왜 오르는가 환경부 등에 따르면, 현재 공공 전기충전소 충전요금은 급속충전기(50㎾)를 사용하면 1㎾h(킬로와트시)당 324.4원, 초급속충전기(100㎾ 이상)는 347.2원이다. 2020년 6월까지만 해도 ㎾h당 173.8원(급속충전기 기준)이던 충전요금이 80% 정도 올랐다. 충전요금 인상은 전기요금 인상과 함께 정부가 전기차 충전요금에 대한 특례할인을 종료한 탓이다. 전기차 충전요금은 2020년까지는 전기요금보다 30% 할인된 가격으로 제공됐다. 하지만 정부는 지난해 7월부터 전기차 충전요금 할인.. 2023. 12. 8. 이전 1 ··· 97 98 99 100 101 102 103 ··· 127 다음
