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기초대사량 계산기 늘리는 방법 10가지 기초대사량은 생명 유지 기본적인 순환, 호흡, 세포 생산 등의 기본적인 생명 유지 기능을 수행하는 데 필요한 최소한의 에너지양을 말합니다. 기초 대사량이 높을수록 근육 활성도나 건강 수준이 달라지므로 삶의 활력도 증가하고 다이어트에 성공할 확률도 높아집니다. 기초대사량 계산기 기초대사량 계산기 남자 여자 기초대사량: ${adjustedBMR.toFixed(2)} kcal • 남성하루 : 1500~1800칼로리 • 여성하루 : 1200~1600칼로리 나이별 평균 기초대사량 남자 나이 체중(kg) 키(cm) 기초대사량(kcal) 20대 75.91 174.4 1,820 30대 78.73 174.9 1,900 40대 76.37 173.2 1,980 50대 72.39 170.5 2,060 60대 69.52 168.. 2023. 12. 4.

상황버섯 효능 끓이는 방법 상황버섯은 단백질, 탄수화물, 지질 등의 영양소를 비롯하여 다양한 미네랄과 비타민, 항산화물질, 폴리사차라이드 등의 성분이 풍부한데요. 특히, 폴리사차라이드는 상황버섯의 중요한 성분 중 하나로 면역력 증강, 항암, 항염증, 항균 등의 다양한 생리활성 효과를 가지고 있는 성분입니다. 또한, 상황버섯에는 베타글루칸, 에리트로딘, 스테롤, 피로리신 등의 성분도 함유되어 있어 이번 시간에는 상황버섯이 가지고 있는 10가지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 상황버섯 효능 1. 상황버섯 효능 - 유방암 개선 및 치료 농촌진흥청 연구 결과에 의하면 상황버섯 추출물을 유방암세포에 삽입하고 하루 동안 살펴본 결과, 약 15% 정도로 암세포 성장이 둔화된 것을 볼 수 있었다고 합니다. 항암효과가 좋은 상황버섯은 유방암 .. 2023. 12. 3.

가스라이팅 뜻 화법 예시 20가지 의심해보세요 가스라이팅은 상대방의 심리적 균형을 깨뜨리고 자신의 통제 아래 두기 위해 사용하는 정신적 학대의 한 형태입니다. 가스라이팅을 하는 사람은 상대방의 감정과 생각을 무시하고, 자신의 주장을 옳다고 강요합니다. 가스라이팅은 특별한 장소가 관계가 아닌 보통의 일상 공간, 친밀한 관계에서 일어날 수 있는 일이니만큼 주의심하고 주목할 필요가 있습니다. 가스라이팅 특징 1. 조건부 사과 조건부 사과는 상대에게 사과를 하지만 그 안에는 항상 조건이 딸려 있습니다. "미안하지만 네 잘못이야"와 같은 식의 사과로, 자신의 잘못에 대한 책임보다는 상대의 행동을 비난하는 데 주목할 필요가 있습니다. 2. 특별 대우의 당연성 가스라이터는 자신이 특별한 대우를 받아야 한다고 생각합니다. 그리고 자신의 주장이나 요구를 거절하는 사.. 2023. 12. 2.

TV CHOSUN <슈퍼콘서트> 김호중 박지현 실시간중계 2023년 한 해 동안 K-트로트의 열풍을 이끈 가수들이 한자리에 모여 화려한 연말 무대를 선보인다는 소식을 전해 드립니다. TV CHOSUN 오리지널 빅쇼 가 오늘(2일) 오후 7시 50분에 방송됩니다. 이번 공연은 트로트계의 전설 조항조를 비롯해 김용임, 진성, 홍지윤, 신인선, 김의영 등 트로트 팬들에게 사랑받는 가수들이 총출동합니다. 또한, ‘미스터트롯2’ 2위 박지현, 3위 진해성, 나상도, 최수호, 박성은 등 최근 트로트 신드롬을 일으키고 있는 스타들도 무대에 오릅니다. 공연의 특별한 엔딩의 주인공은 ‘트바로티’ 김호중입니다. 그는 묵직한 감동을 주는 가곡 ‘Brucia La Terra(브루시아 라 테라)’에 이어 자신의 첫 번째 자작곡이자 팬들에게 감사하는 마음을 담은 곡 ‘빛이 나는 사람’.. 2023. 12. 2.

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